Conmigo vas a aprender: Pole, Exotic, Floorwork y Flexibilidad, con clases en vivo y grabadas, para todos los niveles. Mejorá tu fuerza, flexibilidad y técnica, y accedé a un grupo exclusivo de WhatsApp con tips y apoyo. ¡Sumate y transformá tu cuerpo y mente!

Todas las personas que quieran aprender y mejorar su técnica en POLE, convertirse en ATLETAS COMPLETOS/AS. Es para TODOS LOS NIVELES. crece en POLE, EXOTIC y FLEXIBILIDAD! Desde cualquier parte del mundo!

Vas a poder acceder a las clases en vivo una vez suscripta/o! Los Miercoles 11 hs (horario Argentina), son las clases de POLE y los miércoles 13 hs (horario Argentina) son las clases de Exotic. Flexibilidad sólo clases grabadas. Utilizamos meet. el link está en cada una de las salas y  en el grupo de Whatsapp

Todas las semanas las clases de POLE y EXOTIC en vivo son grabadas, editadas y subidas a la plataforma! Las clases de FLEXIBILIDAD son grabadas y subidas periodicamente. Accede a ellas desde la plataforma!

Clases de POLE de 1 hora:
-inicia con una entrada en calor con movilidad articular y levantamiento de temperatura. Cada clase doy diferentes ejercicios
-Preparacion fisica acorde a lo que vamos a ejecutar despues en la barra!
-Luego vamos a la barra para hacer giros, transiciones, trucos y secuencias. Diferentes niveles.
-Finalizamos con un estiramiento especifico para volver a la calma y prevenir lesiones.

Las clases express son similares pero tienen mas prepa y menos barra! si queres entrenar para progresar, te conviene hacer las clases de 1 hora!

Las clases de Exotic están separadas por estilo y por nivel. Las clases de 1 hora tienen la siguiente estructura:

-Iniciamos con movilidad articular con los zapatos puestos, es la mejor manera de acostumbrarse a usar Tacos!
-Realizamos una preparación fisica acorde aprendiendo técnica para utilizar lo aprendido en la coreo!
-Luego bailamos! Enseño una secuencia de manera progresiva y luego la vamos poniendo en musica, acelerando algunos pasos y trabajando la actitud!
-Estiramos al finalizar la clase, sacandonos los zapatos y volviendo a la calma.

-Las clases de Floorwork tienen la misma estructura y están dentro del segmento POLE EXOTIC. 

-Las clases express tienen una estructura similar pero con mas prepa por el tiempo acotado. Si queres progresar, te recomiendo realizar las clases de 1 hora! y clases de Floorwork para que trabajes la técnica!

Las clases de flexibilidad se dividen según qué vas a entrenar: piernas (segunda, cuarta, detiré, panche, etc), espalda y hombros (puente, souplesse, torsiones, etc) y clases integrales donde trabajamos todo el cuerpo. También encontras clases de flex relax que tienen el objetivo de conectarte con vos esos dias que no querés entrenar duro o que necesitas calma. Clases de Flex acrobatico donde entrenamos acro y flex: verticales contra la pared, secuencias dinamicas acrobaticas, tripode, etc; estas clases van muy bien para practicar previo a las clases de POLE Y EXOTIC o bien para utilizarlo como piso para POLE. Clases de Flex con barra: estas clases son ideales entrenar figuras que queres lograr en POLE! 

-Todas las clases tienen un momento de activación con movilidad articular y los ejercicios son de manera progresiva para prevenir lesiones.

-Las clases express son de menor intensidad.

Me presento, soy Carina, creadorea de LA CASA DEL POLE, atleta y bailarina, directora del ESTUDIO MELHER, jueza nacional e internacional de pole y baile, founder de la productora MLH, ganadora de podios nacionales e internacionales en baile y pole. Experta en DUPLAS.

Pero ademas de toooodo eso, soy apasionada del POLE, muy curiosa como VOS! acuariana, creativa, adoro enseñar y aprender! 

Te acompaño en tu Camino!

Una vez suscripto/a:
 1-ingresa a la web lacasadelpole.com y arriba a la derecha vas a encontrar un boton de "iniciar sesion" 

2-Vas a poner tu mail y crear una contraseña (de alli en mas con este usuario y clave vas ingresar siempre)

3-Ya tenes acceso a la plataforma! Tomas las clases que quieras!! (te recomendamos hacerlas en orden asi te queda grabado en el historial)

Unirse a las Academias de la Casa del Pole implica aceptar los siguientes Términos y Condiciones: 1. Modalidad del Material: El material será brindado de manera completamente online, de forma asincrónica y/o en vivo de manera virtual y grupal, utilizando un sistema seleccionado discrecionalmente por la "Academia". Nos reservamos el derecho de utilizar Google Classroom, Google Meet y/o cualquier otra plataforma virtual para brindar el servicio.2. Precio de la Membresía:  La Academia se reserva el derecho de cambiar y/o actualizar el precio de la mebresia sin aviso previo alguno. 3. Clases Semanales en Vivo: Las clases en vivo se realizarán en formato grupal y virtual. Será requisito que cada miembro de la Academia tenga acceso a medios electrónicos, internet, celular, PC o cualquier otro dispositivo a su propio costo y responsabilidad. La Academia no se hace responsable por problemas de conexión o técnicos del usuario/miembro.4. Nota Legal: Las clases en vivo pueden ser suspendidas por fuerza mayor, incluyendo enfermedad, corte de luz, problemas de internet o técnicos. No habrá clases durante durante todo enero (vacaciones de verano) ni durante las dos semanas de julio (vacaciones de invierno de la Argentina). Tampoco se dictarán clases los días que sean feriados. En estos casos, no se otorgará ninguna compensación económica o descuento, pero se mantendrá el acceso a todas las clases pasadas y al material disponible en la "Academia". Nos reservamos el derecho de cambiar el día/horario o el medio de transmisión electrónica a discreción y sin previo aviso. Las clases en vivo serán dictadas por la Academia, salvo que se decida lo contrario por razones de fuerza mayor o por cuestiones personales.5. Cancelación de la Membresía: Cualquier miembro de la Academia puede cancelar su membresía en cualquier momento, llenando el formulario de renuncia disponible en la web. No será válida ninguna notificación por otro medio.6. Conducta y Decoro: Todo miembro de la Academia deberá mantener el debido respeto hacia todos los integrantes de la Academia incluyendo a todos sus miembros. Nos reservamos el derecho de admisión y de excluir a cualquier persona sin necesidad de dar aviso o justificación alguna.7. Propiedad Intelectual: Todos los contenidos de las formaciones (cursos, talleres, mentorías, etc.) y las publicaciones en la web son propiedad de la Academia y están protegidos por derechos de autor y propiedad intelectual. No se permite la reproducción, difusión, venta, distribución o uso comercial del contenido sin consentimiento previo, explícito y por escrito. El acceso a los cursos es personal e intransferible.8. Forma de Pago: Los pagos se realizarán a través de la página web, utilizando MERCADO PAGO y/o PAYPAL para pagos seguros con tarjeta de crédito, débito y/o monto en cuenta.9. 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